Проект «Парад тренеров»:
групповые тренировки на свежем воздухе в парках города с профессиональным тренером
Каждые выходные летом
Парки Минска
«Парад лучших фитнес-тренеров Минска по версии HEALTH ME UP club» - спортивный проект для современных героев, готовых побеждать лень, погоду, время. Для любого уровня физической подготовки.

Даже непостоянным Минским летом хочется как можно больше времени проводить вне душных помещений. Не стоит отказывать себе в этом, особенно во время занятий спортом!

Каждая программа тренировок на улице позволит вам без труда переместиться из фитнес-клуба на свежий воздух. О пользе спортивных тренировок формата outdoor известно давно: Фитнес на улице обеспечивает мощный приток кислорода в организм — вот чем он выгодно отличается от тренировок в душном спортзале. Свежий воздух ускоряет метаболизм, а значит и процесс расщепления жиров. Кровь насыщается кислородом, а благодаря солнечному свету организм получает необходимый витамин D. Обилие кислорода также позволяет справляться с большим количеством нагрузок и быстрее восстанавливаться после тренировок на улице. Как следствие – улучшается самочувствие и настроение.

Что ждет участников:
Профессиональные
тренеры каждую неделю
Каждое занятие участники тренировок проводят под чутким наблюдением и руководством профессионального тренера, имеющего большой опыт работы и авторитет в сфере физической подготовки

Разнообразие
нагрузок
Тематика тренировок максимально разнообразна: от силовых тренирвок, до йоги и стретчинга
Ускорение метаболизма
на свежем воздухе
Обилие кислорода позволяет справляться с большим количеством нагрузок и быстрее восстанавливаться после тренировок на улице
Новые
знакомства
Клуб HEALTH ME UP помогает не только взять за правило заниматься каждую неделю, но и быть открытым в общении и найти единомышленников, от чего тренировки на улице станут еще и приятным времяпрепровождением
тренировка №3 «CLASSICAL STRETCHING»
пройдет 10 августа в субботу, в 12:00 в парке Победы


Тренировка «classical stretching» - это тщательно продуманный комплекс упражнений, который подходит для каждого человека в любом возрасте и с любой физической подготовкой и растяжкой. Для гибкости, снижения стресса, идеальной осанки и ускорения метаболизма, против отложения солей и целлюлита – все это под силу стретчингу!

Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением. За счет этого и появляется возможность снять излишнее напряжение с мышц, восстановить силы и отдохнуть за считанные минуты. Важным моментом является то, что при смене интенсивности нагрузок и задействовании разнообразных видов растяжек и их комбинаций вовлеченными в процесс оказываются почти все группы мышц.

Проведет «CLASSICAL STRETCHING» хореограф, преподаватель по стретчингу и растяжке, преподаватель по балету Яна Янукович.
Яна Янукович
(Instagram: @yana.yanukovich )

Тренировка пройдет с использованием собственного веса

без спортивного инвентаря для вашего удобства.

Это дает ощущение лучшего владения телом, что поможет увереннее чувствовать себя при любом виде активности.
Несколько правил, которые следует соблюдать во время занятий classical stretching:
1. Прежде чем приступить к растягиванию мышц, необходимо обязательно разогреться.

2. При растяжке строго соблюдайте определенный, присущий именно вам предел.

3. Сохраняйте устойчивое положение, когда выполняете упражнения.
Как попасть на «CLASSICAL STRETCHING»(третья тренировка)
Данное мероприятие является бесплатным - просто заполните форму ниже для обязательной регистрации

Количество мест ограничено,
регистрация на мероприятие открыта до 9 августа

в формате +375 29 1112233
За день до мероприятия Вам придет подтверждение регистрации на электронную почту либо с вами свяжется администратор проекта по телефону
Свяжитесь с нами:
По любым вопросам пишите нам на info@hmu.by
а также подписывайтесь на нас в соцсетях
Photo courtesy of Sebastiaan ter Burg and Peter McConnochie / flickr.com
Все фотографии и тексты принадлежат их владельцам и используются в демонстрационных целях. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.